Classique du parc Lafontaine 2017

10 km du Parc La Fontaine 2017

Dimanche 15 octobre se déroulait les 10 km de la Classique du Parc La Fontaine, l’occasion pour moi de réaliser ma première course de la saison. Comme l’année dernière lors ma victoire sur le 5 km, la pluie et le vent étaient au rendez-vous pour la 68è édition du 10 km du parc La Fontaine

3
Partager
10km geneve harmony 2017

10 km Marathon Harmony de Genève 2017

A l’occasion de la 13ème édition du Marathon Harmony de Genève pour l’Unicef, qui s’est déroulée le week-end du 6-7 mai 2017, j’ai renoué avec un 10 km sur route, une distance que je n’avais pas couru depuis 2012, en 33’29.

5
Partager
speed river new balance guelph

1500m au meeting Speed River New Balance de Guelph

C’est au meeting Speed River New Balance de l’Université de Guelph (Ontario), que ma saison estivale a débuté.

1
Partager
boston valentine invitational 2017

3000m Boston Valentine Invitational 2017

C’est sans aucun doute la compétition intérieure la plus impressionnante et la plus relevée à laquelle j’ai participé depuis mes débuts en athlétisme. À mon arrivée dans la salle, les gradins étaient autant remplis que l’aire d’échauffement au milieu de la piste.

2
Partager
championnats canadiens indoor 2016

3000 m des championnats canadiens en salle 2016

Cette année, comme en 2015, les championnats se déroulaient au complexe sportif Claude Robillard, dans la salle où je m’entraine durant l’hiver. Comme l’an passé, j’allais à courir avec des partenaires d’entrainement, ce qui me rassurait : connaître la piste et les compétiteurs, cela aide à diminuer le stress du départ. La plupart des conditions

0
Partager
5km DDO Montreal 2016

5km Endurance Dollard-des-Ormeaux 2016

Toutes les conditions étaient rassemblées mercredi soir pour la 25e édition du 5km à Dollar-des-Ormeaux pour le circuit Endurance. Le parcours est très prisé par les coureurs car le terrain y est très roulant et les conditions sont souvent réunies pour faire de bonnes performances.

3
Partager
mcgill redmen 2016

600m indoor au McGill Redmen 2016

Comme mentionné dans mon dernier article, ma saison en salle sera composée de seulement deux courses. La première a eu lieu samedi, lors de la compétition Redmen 2016 organisée dans la Tomlinson fieldhouse de l’Université McGill.

0
Partager
championnats provinciaux montreal 2016

8’44 au 3 000 m, la forme est de retour!

8’44”10 ! C’est le temps que j’ai réalisé dimanche aux championnats provinciaux d’athlétisme et j’en suis très content! C’est à 10 centièmes de mon meilleur temps que j’avais fais l’année dernière à la même compétition, avant de me blesser 2 mois plus tard. Je retrouve enfin le niveau que j’avais l’année dernière et j’ai hâte

0
Partager
quand cela devient difficile

À quoi pensez-vous quand cela commence à être difficile?

Courir veut souvent dire sortir de sa zone de confort. Pour gérer ça, beaucoup de gens se distraient avec de la musique ou laissent leurs pensées divaguer. En courant à un rythme modéré, on se retrouve à songer à un problème non résolu, à l’organisation de la journée ou aux plaisirs de la vie. Les

0
Partager
avril

Avril ne te découvre pas d’un fil!

Pour de nombreux coureurs en Europe, le mois d’avril rime avec : footing en shorts / T-shirt avec le soleil qui chauffe lorsque l’on s’étire sur le côté de la piste. Je viens de la Côte d’Azur, où les températures ne tombent pas souvent en dessous du 0C. Mes entraînements se faisaient toujours à l’extérieur,

0
Partager
fin de saison estivale 2016

Bilan de la saison estivale 2016

La saison estivale 2016 touche à sa fin sur une note satisfaisante. Tout d’abord, je n’ai jamais couru autant de 800 m ni de 1500 m depuis mes débuts dans une même saison. Je suis content d’avoir pu enchaîner autant de courses : plus la saison avançait, moins j’avais de stress avant les courses.

1
Partager
bilan fevrier running

Bilan du mois de février : on augmente le volume

Contrairement au mois dernier, enchaînement des semaines entrainement s’est bien déroulé. J’ai augmenté mon volume kilométrique tout en gardant la santé, ce qui n’est pas rien étant donné la température!

0
Partager
bilan mars running

Bilan du mois de mars : encore à l’intérieur!

Normalement, mars rime avec printemps, sauf que le printemps n’est pas encore arrivé à Montréal! Malheureusement, les conditions météo ne m’ont toujours pas permis de faire des séances sur la piste extérieure, alors je reste au chaud sur la piste intérieure. Les footings se font toujours dehors comme d’habitude.

0
Partager
challenge run osaka marathon 2016

Challenge Run 2016 au Marathon d’Osaka

Dimanche 30 octobre se déroulait le marathon d’Osaka et ma première participation au Challenge RUN, une course de 8,8km qui se déroulait en même temps que le marathon. C’était l’occasion de participer à un grand événement sportif dans une ville que je ne connaissais pas.

6
Partager
championnat canadien athletisme edmonton 2016

Championnats canadiens d’athlétisme 2016 – Essais olympiques de Rio

Les championnats canadiens d’athlétisme 2016 se sont déroulés à Edmonton en Alberta. Ils servaient aussi de sélection pour les Jeux Olympiques de Rio.

3
Partager
championnats canadien cross-country

Championnats Canadiens de Cross Country

L’objectif de mes premiers championnats canadiens de cross-country était de continuer à reprendre la forme compétitive. Ce samedi 28 novembre, je courais un 10km.

0
Partager
depart kingston cross

Championnats canadiens de cross country 2016

Que je suis content de cette dernière course de l’année! Terminé 49ème des championnats canadiens de cross en améliorant mon meilleur temps sur 10km, que vouloir de plus?

2
Partager
championnats provinciaux 2016

Championnats provinciaux 2016 – Sherbrooke

Pour la dernière compétition sur piste de la saison, j’avais envie de me faire plaisir et de sortir de ma zone de confort, alors j’ai décidé d’ajouter un 3 000 m steeple à mon programme, à la place du 1 500 m habituel.

0
Partager
championnats provinciaux cross-country 2017

Championnats provinciaux de cross-country 2017

C’était la rentrée des cross pour moi samedi au parc Maisonneuve pour les championnats provinciaux. Suite à mon repos forcé de juillet dernier, je n’avais pas pris le départ d’un cross-country depuis les championnats canadien de cross-country de 2016.

2
Partager
faire de la course à pied en hiver

Conseils pour courir en hiver et dans le froid

Découvrez de nombreux conseils pour courir en hiver et dans le froid: Chaussures, vêtements, équipements et nutrition!

4
Partager
courir à hiroshima

Courir à Hiroshima

Hiroshima est une ville historique du Japon que je vous invite à venir visiter. Au centre ville, l’île de Yoshijimahigashi, situé en face du Genbaku Dōmu, seul bâtiment ayant résisté la bombe atomique, est dédiée à la mémoire de ce qu’il s’est passé le 6 août 1945. De nombreux monuments de paix offerts par les

6
Partager
courir a tokyo

Courir à Tokyo

Courir au Japon ou dans n’importe quel ville que l’on ne connaît pas est pour ma part toujours un peu stressant. Durant un voyage on est souvent excité d’aller courir pour découvrir la ville et faire un nouveau parcours. Lorsque l’on se trouve proche d’une plage ou d’un parc c’est facile mais lorsque l’on est

0
Partager

Courir avec ou sans musique ?

Je vois de plus en plus de personnes courant avec leur iPod ou téléphone accrochés au bras ou à leur Tshirt. J’ai souvent posé la question autour de moi : “Pourquoi est-ce que tu cours avec de la musique?” La majorité des personnes m’ont affirmé que la musique les aide grandement dans leurs entraînements. Je

0
Partager
courir canal lachine montreal

Courir sur le canal Lachine à Montréal

Premier jour de grand soleil et une température de plus de 20 degrés, le printemps a commencé. J’ai profité de cette belle journée pour aller découvrir le Canal Lachine en courant.

0
Partager
cross mcgill 2016

Cross-country McGill 2016

Le premier cross de la saison s’est déroulé “à la maison” sur le Mont-Royal. Nous étions 280 coureurs à partir pour trois boucles de 2 km pour un total de 6 km. Généralement, le cross de McGill est la course qui lance la saison de cross-country.

3
Partager
courir en voyage

Conseils pour courir en voyage

Partir en voyage permet de briser notre routine et cela fait souvent du bien, mais l’entrainement peut devenir un véritable défi. Les restaurants s’enchainent, on mange souvent n’importe quoi à n’importe quelle heure, nos heures de sommeil sont réduites…

3
Partager
ian hume 2016

Ian Hume Invitation 2016 : 800m/1500m

Ce week-end je courais un 800m et un 1 500m au Ian Hume Invitation, à Sherbrooke. C’était la première fois de la saison que j’enchainais deux courses en deux jours.

0
Partager
blessure

J’ai rencontré la bête noire de tout sportif : la blessure!

Il n’y a jamais de bon moment pour se blesser, mais lorsque cela arrive avant une grosse échéance, c’est vraiment rageant. Cela fait maintenant 5 semaines que je ne me suis pas entraîné et que j’ai dit au revoir à une saison estivale qui s’annonçait très intéressante.

0
Partager
la boucle de peynier 2014

La Boucle de Peynier, mon premier trail

Il y a 2 ans, entre la saison de piste et celle du cross-country, j’ai eu envie de changer mes habitudes et de goûter à quelque chose de nouveau, de différent. Lorsque mon oncle m’a annoncé qu’ils organisaient une course en montagne dans sa ville (Vars), je me suis dit que c’était une bonne opportunité

1
Partager
5km classique du parc lafontaine 2016

La classique du parc La Fontaine 2016

Ce weekend, je suis allé juste à côté de chez moi pour participer au 5 km de la Classique du Parc Lafontaine et remporter ma première victoire sur une course sur route.

5
Partager
la course motivation

La course à pied, une question de motivation!

On me demande souvent comment je fais pour trouver la motivation pour aller courir aussi régulièrement. Beaucoup n’arrivent pas à concevoir d’aller courir lorsque la météo ne le permet pas. J’entends souvent dire : “il fait trop froid, il pleut, je n’ai pas envie, j’ai pas le temps!”

1
Partager
recuperation

La récupération après l’entraînement

Beaucoup de coureurs pensent que la partie la plus importante de leur entraînement se fait durant la séance, mais ils négligent un autre aspect : la récupération. Elle est aussi importante que l’entraînement en lui-même car elle permet au corps d’assimiler les séances mais aussi de prévenir les blessures. Mais qu’est-ce que la récupération? En

1
Partager
les hostilites reprennent

La reprise des hostilités… enfin!

Après 84 jours de repos forcé, (la plus grande période de ma vie passée sans faire de sport) me revoilà enfin en santé pour courir ! Et comme en 2012, après ma blessure au pied, je reprends les entraînements pendant une compétition internationale. Quoi de mieux pour la motivation que de se réveiller avec les

0
Partager
le declic

Le déclic

Dans toute aventure, il faut un début; un premier voyage, une destination, un article. Cela fait un moment que je songe à écrire sur mes aventures et mes expériences de course. Il me fallait juste un déclic pour me lancer.

0
Partager
epreuve 1500m

L’épreuve du 1500m

4’02’’92, c’est le temps que j’ai réalisé le 14 mars dernier au 1500m lors des championnats provinciaux en salle. Bien que ce temps soit encourageant comparé à 2013 (6 secondes de mieux), je suis déçu. Mon objectif était de descendre sous les 4’ pour me rapprocher le plus possible de mon chrono de l’été dernier (3’57’’19).

0
Partager
saluer runner

Pourquoi toujours saluer un coureur ?

Dans le monde de la course à pied, j’ai remarqué qu’il y a les gens qui disent bonjour (geste de la main ou de la tête) et ceux qui ne le font pas. Pour moi, le simple fait de saluer change la façon courir : elle la rend beaucoup plus agréable.

1
Partager
cross-country canada

Reprise de la compétition : Encourageante!

Le jour où j’ai pris le départ d’une course en automne 2015 est enfin arrivé! Après 3 mois d’arrêt et un peu plus de deux mois d’entrainement, j’ai pu vraiment savoir où j’en suis. Après un réveil un peu matinal et 2h de bus (le même que dans Forrest Gump), je suis arrivé ce matin

0
Partager
la saison estivale

Retour sur la piste extérieure

Le passage de l’hiver est souvent visible sur la nature, mais elle l’est aussi sur le rythme et le style des entraînements! Une fois le printemps et ses températures plus appréciables arrivés, je retrouve enfin le plaisir de courir dehors sans être couvert comme un skieur, ainsi que les sentiers sur le Mont-royal que la

0
Partager
courir janvier montreal

Bilan du mois de janvier : rencontre et entrainements

L’année 2016 a commencé par une rencontre improbable à l’aéroport de Genève avec Sébastien Chaigneau, l’un des meilleurs ultra-trailer au monde.

0
Partager
rouge et or cross-country quebec 2016

Rouge & Or invitation cross-country 2016

Le cross du Rouge et Or s’est déroulé samedi sur les plaines d’Abraham à Québec. C’était la deuxième fois que je foulais les plaines pour une course qui s’annonçait vallonnée et usante mais drôlement excitante.

4
Partager