la course motivation

On me demande souvent comment je fais pour trouver la motivation pour aller courir aussi régulièrement. Beaucoup n’arrivent pas à concevoir d’aller courir lorsque la météo ne le permet pas. J’entends souvent dire : “il fait trop froid, il pleut, je n’ai pas envie, j’ai pas le temps!

Moi, je pense que lorsqu’on aime quelque chose, on n’attend pas les conditions idéales pour le faire, on le fait. Voici mes astuces pour me motiver :

  • Penser à ma prochaine compétition ou à un objectif que je me suis fixé (ma plus grosse motivation à ce jour!),
  • Appeler un partenaire pour aller courir avec lui (toujours plus sympa quand on n’est pas seul),
  • Demander à un copain(e) de venir m’accompagner en vélo,
  • Varier le parcours et essayer de ne jamais faire le même parcours dans la semaine,
  • Regarder une vidéo de motivation juste avant d’aller courir,
  • Songer au bien-être que je vais ressentir pendant et après mon entrainement,
  • Tenir un carnet entraînements.

Depuis ma récente blessure et mes 3 mois d’inactivité, j’ai eu pas mal de temps pour cogiter sur mes envies, attentes et motivation pour la course à pied. J’ai pu m’apercevoir que sans activité physique, ce moment qui me permet de m’évader, de me retrouver avec moi même me manquait. J’ai encore du mal a mettre des mots sur ce ressenti, mais il est certain que la course à pied fait partie de mon équilibre.

« Si vous désirez vraiment faire quelque chose, vous trouverez un moyen. Sinon, vous trouverez une excuse. » Jim Rohn

Revenons à la motivation pour partir s’entraîner en tout temps, il est normal d’avoir des baisses de motivation, alors à vous de trouvez vos propres sources de motivation, mais n’oubliez surtout pas de toujours prendre du plaisir!

Bonne course!

Crédit photo : milesplit.com

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2 commentaires sur “La course à pied, une question de motivation!

  1. 21 septembre 2015 at 13 h 37 min

    En effet je suis d’accord avec toi GuiGui quand on aime quelque chose il faut foncer sans attendre les conditions idéales.

    Pour ma part j’ai du mal a me motiver pour aller a l entrainement par moment mais je pense toujours au bénéfice que cela va m’apporter pour le reste de la soirée et de la semaine !

    • 24 septembre 2015 at 1 h 53 min

      @toucan c’est aussi comme cela que je vois les choses ! Je me projette 🙂

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