fin de saison estivale 2016

La saison estivale 2016 touche à sa fin sur une note satisfaisante. Tout d’abord, je n’ai jamais couru autant de 800 m ni de 1500 m depuis mes débuts dans une même saison. Je suis content d’avoir pu enchaîner autant de courses : plus la saison avançait, moins j’avais de stress avant les courses.

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bilan mars running

Normalement, mars rime avec printemps, sauf que le printemps n’est pas encore arrivé à Montréal! Malheureusement, les conditions météo ne m’ont toujours pas permis de faire des séances sur la piste extérieure, alors je reste au chaud sur la piste intérieure. Les footings se font toujours dehors comme d’habitude.

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bilan fevrier running

Contrairement au mois dernier, enchaînement des semaines entrainement s’est bien déroulé. J’ai augmenté mon volume kilométrique tout en gardant la santé, ce qui n’est pas rien étant donné la température!

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les hostilites reprennent

Après 84 jours de repos forcé, (la plus grande période de ma vie passée sans faire de sport) me revoilà enfin en santé pour courir ! Et comme en 2012, après ma blessure au pied, je reprends les entraînements pendant une compétition internationale. Quoi de mieux pour la motivation que de se réveiller avec les

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blessure

Il n’y a jamais de bon moment pour se blesser, mais lorsque cela arrive avant une grosse échéance, c’est vraiment rageant. Cela fait maintenant 5 semaines que je ne me suis pas entraîné et que j’ai dit au revoir à une saison estivale qui s’annonçait très intéressante.

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courir-avec-la-musique

Je vois de plus en plus de personnes courant avec leur iPod ou téléphone accrochés au bras ou à leur Tshirt. J’ai souvent posé la question autour de moi : “Pourquoi est-ce que tu cours avec de la musique?” La majorité des personnes m’ont affirmé que la musique les aide grandement dans leurs entraînements. Je

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la saison estivale

Le passage de l’hiver est souvent visible sur la nature, mais elle l’est aussi sur le rythme et le style des entraînements! Une fois le printemps et ses températures plus appréciables arrivés, je retrouve enfin le plaisir de courir dehors sans être couvert comme un skieur, ainsi que les sentiers sur le Mont-royal que la

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quand cela devient difficile

Courir veut souvent dire sortir de sa zone de confort. Pour gérer ça, beaucoup de gens se distraient avec de la musique ou laissent leurs pensées divaguer. En courant à un rythme modéré, on se retrouve à songer à un problème non résolu, à l’organisation de la journée ou aux plaisirs de la vie. Les

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avril

Pour de nombreux coureurs en Europe, le mois d’avril rime avec : footing en shorts / T-shirt avec le soleil qui chauffe lorsque l’on s’étire sur le côté de la piste. Je viens de la Côte d’Azur, où les températures ne tombent pas souvent en dessous du 0C. Mes entraînements se faisaient toujours à l’extérieur,

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le declic

Dans toute aventure, il faut un début; un premier voyage, une destination, un article. Cela fait un moment que je songe à écrire sur mes aventures et mes expériences de course. Il me fallait juste un déclic pour me lancer.

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