sortie longue

Quand on s’entraîne pour un marathon ou un demi-marathon, ou si on souhaite progresser, les sorties longues sont inévitables. Elles devraient s’effectuer une fois par semaine, de préférence le weekend car c’est à ce moment là de la semaine qu’on a le plus de temps pour courir et surtout pour récupérer. Si vous n’avez pas

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5km oasis montreal 2019

Samedi 21 septembre, j’ai couru le 5 km de Montréal. Cette course était spéciale à plus d’un titre. J’allais pouvoir courir dans les rues de Montréal devant ma famille et mes amis et j’allais avoir le luxe de pouvoir me rendre sur la ligne départ en courant. Comment je ne savais pas à quoi m’attendre

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10km UL 2019

Dimanche matin, j’avais rendez-vous à Québec, pour le 10 km de l’Université de Laval qui faisait office de championnats provinciaux. Pour la première fois, j’avais été invité par la fédération québécoise d’athlétisme pour faire parti des élites aux côtés de 26 autres athlètes (femmes et hommes). L’ambiance avant le départ était détendue. Le speaker a

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half nyc 2019

Pour ma deuxième participation au semi-marathon de New-York, j’espérais au moins faire mieux que mes 1h09’21 réalisés à Valence. Ce n’était pas le même parcours qu’en 2017, où nous étions partis de Central Park pour arriver tout au sud de Manhattan. Cette année, nous partions de Brooklyn pour arriver à Central Park. L’aire de départ

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Prom'Classic 2019

Le 6 janvier, 6 ans après ma dernière participation, j’étais sur la ligne de départ de la 20e édition de la Prom’Classic, le 10 km qui lance chaque année la nouvelle saison de course à pied sur la Côte d’Azur. Suite à ma blessure au mollet en septembre qui m’avait obligé à renoncer à la

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5km DDO 2018

Après avoir participé à ma première édition en 2016, j’allais découvrir le nouveau parcours du 5km. Pour cette course, je n’avais pas d’objectif spécifique mise à part de rester avec la tête de course. A peine positionné sur la ligne de départ, les premières gouttes de pluie ont commencé à tomber et dès le coup

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iaaf world half-marathon championship

Quelle chance j’ai eu et quelle expérience extraordinaire j’ai vécu durant ce weekend à Valence (Espagne) avec mon partenaire d’entraînement Patrice. Arrivé en sol espagnol le jeudi midi, je n’avais qu’une hâte, faire mon premier footing dans les rues de la ville, découvrir le lieu du départ et ressentir l’effervescence de la course. La place

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courir a Genève, Suisse

De nombreux parcs, de toutes tailles sont à disposition. Selon la durée et la spécificité de l’entrainement, certains parcs seront trop petits. Autour du lac Léman Pour courir dans les alentours du célèbre lac Léman, plusieurs options sont possible. Le centre sportif de Vessy Ce centre verdoyant dispose de deux pistes de cross: 1 de

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cross-country kingston 2017

Depuis le cross provincial, tout allait pour le mieux, les séances d’intervalles et les sorties longues s’enchaînaient bien. J’étais vraiment positif sur ma préparation et malgré la mauvaise météo annoncée pour la course, j’avais hâte de courir mon troisième championnat canadien.

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championnats provinciaux cross-country 2017

C’était la rentrée des cross pour moi samedi au parc Maisonneuve pour les championnats provinciaux. Suite à mon repos forcé de juillet dernier, je n’avais pas pris le départ d’un cross-country depuis les championnats canadien de cross-country de 2016.

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Classique du parc Lafontaine 2017

Dimanche 15 octobre se déroulait les 10 km de la Classique du Parc La Fontaine, l’occasion pour moi de réaliser ma première course de la saison. Comme l’année dernière lors ma victoire sur le 5 km, la pluie et le vent étaient au rendez-vous pour la 68è édition du 10 km du parc La Fontaine

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10km geneve harmony 2017

A l’occasion de la 13ème édition du Marathon Harmony de Genève pour l’Unicef, qui s’est déroulée le week-end du 6-7 mai 2017, j’ai renoué avec un 10 km sur route, une distance que je n’avais pas couru depuis 2012, en 33’29.

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nyc united half marathon 2017

Le week-end dernier, j’étais à New-York pour participer à mon premier semi-marathon : le United Half Marathon. J’allais avoir la chance de pouvoir parcourir New-York en courant dans Central Park, entre les buildings de Time Square et vivre l’ambiance d’une course sur route dans l’une des plus célèbre ville du monde!

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boston valentine invitational 2017

C’est sans aucun doute la compétition intérieure la plus impressionnante et la plus relevée à laquelle j’ai participé depuis mes débuts en athlétisme. À mon arrivée dans la salle, les gradins étaient autant remplis que l’aire d’échauffement au milieu de la piste.

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La course à pied dans tous ses états


Style de vie ou effet de mode, la course à pied est un sport accessible à tous, petits et grands, hommes ou femmes, jeunes et moins jeunes. Certain commenceront pour la recherche de performance, de dépassement de soi, pour relever un défi (personnel ou défi perdu) ou alors pour se remettre en forme.
La course à pied ou le running (issue du verbe anglais to run = courir) peut-être pratiqué de multiple manières mais que ce soit pour la compétition ou le bien-être, ses bienfaits sont multiples: réduction du stress, meilleure qualité du sommeil, amélioration des capacités cardiaques.



Joggeur, euse
Personne qui pratique le jogging. (source le Petit Robert)

Jogging :
Course à pied, à allure modérée, sur terrains variés ou en ville, sans esprit de compétition. (source le Petit Robert)

Course :
Action de courir; mode de locomotion dans lequel les phases d'appui unilatéral sont séparées par un intervalle. (source le Petit Robert)

La course à pied :
Sport consistant à courir sur des distances plus ou moins longues. Les compétitions peuvent se pratiquer sur une piste d'athlétisme, sur route ou sur divers terrains naturels. (source Wikipedia)